软水可以喝吗？

首先我们要知道什么是软水，软水指的是不含或含较少可溶性钙、镁化合物的水。软水不易与肥皂产生皂垢，而硬水相反。天然软水一般指江水、河水、湖（淡水湖）水。

经常会有人问，中央软水可以直接当饮用水吗？软化水可以作为饮用水的原水？

很多观点认为软化水绝不能饮用，甚至某某净水公司、某某暖通公司的销售技术人员对客户说软化水连洗碗洗菜都不行，而问起理由不外乎这几点：1．软水机通过钠离子交换原水中的钙镁离子造成水中钠离子超标；2．软水机去除了水中的钙镁离子等矿物质，人体长期喝软水容易得软骨症。

那么软水机的工作原理是怎样的？

软水机的工作原理是通过阳离子交换树脂置换水中的钙镁离子，降低水质硬度。处理了一定量的水后，软水机里的阳离子树脂会达到饱和状态，这时候需要专用再生剂（软水盐）来给树脂进行再生。软水盐中的钠离子再次置换掉吸附在树脂中的钙镁离子，让树脂重新拥有软化（置换）能力。

那么有的人会说，软水机软化出来后的水，钠离子超标了，是不可以喝的。

我们用数值来说话，我国《生活饮用水标准》（GB5749-2006）中有明确规定，饮用水中钠离子含量不能超过200mg/L。而软水机在工作中，钙、镁与钠的交换比例是1比0.46，以北京水硬度300PPM来看，水中增加了以量计算为140毫克的钠。假设每人每天喝2升水计算，即摄入了280毫克的钠。

中国倡导人均摄入钠含量每天不要超过6000毫克，大家看一下这个比例，还不足5%，根本不足以破坏饮食结构，又怎么能对人体产生危害呢？

从控制钠的摄取来讲，我们平时从菜中摄取的钠量远高于发达国家的健康饮食标准的含量，所以改进餐饮类型更有帮助些。另外，很多我们根本注意不到的食品或饮料也含有大量的钠，如果汁、可乐等。

但是我们不能直接饮用软水机过滤后的软水，软水只是降低了水的硬度，水中的重金属、细菌病毒、异色异味并不能通过软水机去除，所以软水并不能达到国家直饮水的标准。所以，建议我们在软水机的末端装上家用的净水器，这样就可以达到直饮标准了